寝る前のほんの5~10分やってみよう!

ダイエットするにしても

エステやダイエット食品とかにお金はかける事が出来ない!

ウォーキングやジョギングなんてする時間がない!

といった事よくありませんか。

私はダイエットするにあたって、正直お金も時間もそこまで必要ではないと思っています。

ただやる気と根気さえあれば成功すると考えています。

なので私がチャレンジするダイエット方法は基本原始的なものが多いです。

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私がやったダイエット方法の一つとして、

「寝る直前に腹筋をする!」

だけで、3か月で6キロ減らすことに成功しました。

回数としては最初は10回から始めて、

慣れてくれば回数を増やし、最終的には自分が満足できるまでやってました。

習慣的になってくると100回は出来るようになっていて、

テレビに出ているモデルのように、お腹に立て筋が入ってました。

そうなると今度はくびれが欲しくなり、腹筋時に前だけでなく斜めに起き上がったり、

起き上がってから身体をねじったりの動きを足してみました。

それを繰り返していると思った以上にくびれてくれました。

これはどれくらいの期間だったかは覚えていませんが、

腹筋を始めたときと大して変わらなかったと思います。

ダイエットするのにお金をかけられない方・時間が無い方は一度原始的なこの方法をやってみる事をおすすめします。

人の体質などによっては体重が落ちにくかったりするかもしれませんが、

確実に体力はつきますので、やってみてそんはないと思います。