早寝早起きでダイエット成功

私は大学生になってから一人暮らしを始め、夜更かしなどをする様になりました。

夜更かしなどを続けていると、朝早く起きる事が出来ない上に夜に活動しているので、スナック菓子などを深夜に食べてしまう事が多くなっていました。

そのため、大学を卒業する頃には入学前よりも体重が10キロ程増えてしまい、肌荒れもひどくなっていました。鍛神(きたしん)を辛口評価!

特に体重が増えていた事はショックであり、社会人になってからも体をあまり動かす事のない事務職に就いたためバランスの崩れた生活を続けていました。

しかし、久しぶりに実家に帰った所姉と母から太りすぎであることと、肌荒れがひどいという事を指摘され、ダイエットをしようと思いました。

私は食事を多く摂るタイプではなく、夜食や夜更かしが原因で体重増加や肌荒れが起きていた事は間違いないので、早寝早起きで体質改善をする事にしました。

特に気を付けた事は、夜は出来るだけ早く就寝し無駄に起きている時間を減らし、深夜のお菓子をやめることにしました。

そして、朝は休日であっても仕事の日と同じ時間に起きる事によって、体のバランスを整える事ができました。

その生活を始めてから3か月後には肌荒れもある程度治まり、体重も5キロほど減らす事に成功したので良かったです。

これからも早寝早起きで健康的なダイエットを続けていきたいと思います。