水寒天ダイエットで楽々3キロ減

私は元々食べることが好きで、運動をしても消費したカロリー以上に食べたり、食べることを制限しても反動からたくさん食べてリバウンドしてしまい、どんなダイエットも失敗続きでした。

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食べることを制限すると反動で食べてしまうのなら、食べながらダイエットをしようと思いました。私が取り入れたのは、水寒天ダイエットです。

やり方は簡単。食べる量は変わらず、小腹がすいたとき、お菓子を食べたいと思ったときに水寒天を食べる方法です。水寒天とは言っても、黄な粉と黒蜜をかけて食べたり、味を変えてコーヒーを寒天にしてみたり、食べることが好きな私は飽きることなく続けることができました。

そしてポテトチップスやクッキーというハイカロリーなお菓子を食べなくなった分、一日の総カロリーは少なくなり、結果的に1か月で3キロ減らすことができました。このダイエットは運動もしませんし、動くことがあまり好きではない私にとって、ピッタリな方法です。更に寒天はお通じも良くしてくれるので、便秘症の人にもおすすめです。

水寒天を作る方法も、鍋を使わずタッパに水と寒天を入れて温め、温まったらかき混ぜて冷えるのを待つだけという簡単なもの。ずぼらな人でも食べることが好きな人でも簡単に続けられるので、ダイエットに悩んでいる人にお勧めの方法です。