これで、ダイエットに成功しました。

私がダイエットを始めるきっかけとなったのは、今まで履いていたジーンズが履けなくなった事からです。身長176センチ 最高体重80キロの時にこのダイエットをはじめました。私のダイエット方法は、「納豆ダイエット」です。

少し前から話題になり、一時期はスーパーの店頭から納豆が売り切れ続発していた方法です。http://www.ledivandestaline-lefilm.com/

子供の頃から納豆は大好きでしたので、毎日食べても自分にとっては苦痛ではありませんでした。具体的に説明しますと、まず朝ご飯に納豆ご飯、みそ汁、動物性たんぱく質のハムエッグや、ベーコンエッグを食べます。毎日このメニューです。

昼は仕事上食べません。夕食時は、納豆は食べず、サラダを食べながら普通のビールを飲んでいました。他のおかずはほとんど食べませんでした。この食生活を毎日していたところ、徐々に体重が落ちていき、お腹の下側が少しずつ引っ込んできました。始めてから、2か月くらいになりますと、体重の減り方も早くなり、お腹のひっこみも早くなりました。結果として6カ月続けたところ、13キロも体重が減り、腰痛もなくなり、以前履いていたジーンズも元通りに履けるようになりました。特段、ほかに運動をしたり、ダイエット健康食品などは使用していません。

今現在もほぼ同じ食事ですが、肉類などは、自然と食べたくなる時があるので、その時だけ食べています。かなり簡単な方法ですが十分な結果がでており、満足しております。